جامعة بنها تنظم ندوة تثقيفية بكلية التجارة حول إدارة الضغوط النفسية

25 أبريل 2026 - 09:34:05

في إطار تنفيذ خطة قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة بالتعاون مع وحدة التضامن بجامعة بنها، برعاية الأستاذ الدكتور ناصر الجيزاوي رئيس الجامعة، والأستاذ الدكتور طه عاشور نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور مجدى مليجي عميد كليه التجاره وبالتنسيق مع الأستاذة رانيا معتز أمين الجامعة المساعد لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، تم تنظيم ندوة تثقيفية بعنوان "من التوتر إلى الاتزان: دليلك لفهم وإدارة الضغوط".

حاضرت في الندوة الدكتورة هند يحيى كامل عبدالرحمن، مدرس الصحة النفسية والتربية الخاصة بكلية التربية، حيث تناولت مفهوم التوتر باعتباره استجابة طبيعية للجسم والعقل عند التعرض للضغوط المختلفة، مستعرضة أسبابه وأبرز أعراضه، إلى جانب أهم الاستراتيجيات الفعالة للتعامل معه وخفض حدته، وصولًا إلى تحقيق قدر من الاتزان النفسي.
كما أكدت على أن هناك نوعًا من التوتر الإيجابي الذي يمكن أن يكون دافعًا للإنجاز وتحقيق الأهداف، إذا ما أحسن الفرد إدارة قدراته وتعزيز ثقته بنفسه. وشهدت الندوة حضورًا كثيفًا من الطلاب بمختلف الفرق الدراسية، حيث دار حوار تفاعلي مثمر حول آليات التخفيف من الضغوط المرتبطة بالدراسة والاختبارات، خاصة مع انتهاء اختبارات منتصف الفصل الدراسي والاستعداد لاختبارات نهاية العام.
وتأتي هذه الندوة في إطار حرص جامعة بنها على تقديم الدعم النفسي والتوعوي لطلابها، بما يسهم في تعزيز صحتهم النفسية وقدرتهم على مواجهة التحديات الأكاديمية والحياتية.