رياضة القوس والسهم تعد من الألعاب الأوليمبية حيث بلغ عدد الدول التي تمارسها 139 دولة منها 12 دولة عربية وذلك وفقا إحصاء عام ( 2009م ), وهذه الرياضة ليست منتشرة في مصر إلا في أندية قليلة, وقد يعزي ذلك إلي ما تتطلبه هذه الرياضة من أدوات مكلفة الثمن قد لا يستطيع البعض توفيرها .
و يجب اهتمام مدربي القوس والسهم أثناء الموسم التدريبي بالصفات البدنية عامة وصفة المرونة خاصة لما تم ذكر عن أهمية صفة المرونة للاعبي القوس والسهم, وتعتبر طرق التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية من أسرع الطرق لزيادة المرونة والقوة العضلية والتوازن في القوة إلي جانب تحقيق درجات عالية من الثبات في المفصل وكذلك تعمل علي الحماية من الإصابة, وتشتمل تمرينات تلك الطريقة علي استخدام انقباضات مستمرة لأزمنة محددة يتخللها استرخاء لتلك العضلات .
ومن خلال ما سبق و بعد اطلاع الباحث علي العديد من المراجع العلمية التي تناولت بالبحث والدراسة البرامج التدريبية للاعبي القوس والسهم بصفة عامة, و كذلك مقابلة الباحث للعديد من مدربي القوس والسهم وجد أن هذا الأسلوب من التدريب المسمي بطرق التسهيلات العصبية العضلية يعد أنسب أساليب التدريب المستحدثة في مجال التدريب الرياضي بصفة عامة ومجال تدريب المرونة بصفة خاصة والذي يسهم بدوره في تنمية مستوي الأداء.
و من هنا تبلورت مشكلة تلك الدراسة في إيجاد طريقة مستحدثة تسهم في تطوير المرونة بعيدا عن البرامج التقليدية التي أدت إلي حالة من الإشباع والتكيف وبالتالي إلي عدم تقدم وتطور المستوي البدني والذي يترتب عليه المستوي المهارى, ويأمل الباحث من خلال تصميم برنامج تدريبي باستخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية المساهمة بدور فعال في برامج الإعداد البدني والمهارى للاعبي القوس و السهم .
و بذلك اقترح الباحث عنوان للدراسة وهو برنامج تدريبي باستخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية وتأثيره علي المدى الحركي ومستوي الأداء للاعبي القوس والسهم .
هدف البحث : The Aim of Research
يهدف البحث إلي التعرف علي تأثير البرنامج المقترح وذلك من خلال :
- الفرق بين متوسطات القياسات الأربعة في المدي الحركي للكتفين في اتجاه البسط .
- الفرق بين متوسطات القياسات الأربعة في المدي الحركي للكتفين في اتجاه القبض .
- الفرق بين متوسطات القياسات الأربعة في قوة الشد .
- الفرق بين متوسطات القياسات الأربعة في مستوي الأداء .
|
