• هدف البحث
تحسين المستوي الرقمي للوثب الطويل من خلال تصميم برنامج تدريبي علي جهاز الايزوكينتيك ومعرفة تأثيره علي كلاً من:
1- قوة العضلات العاملة لمفصلي الركبة ورسغ القدم للعينة قيد البحث .
2- بعض المتغيرات البيوميكانيكية لمرحلة الارتقاء للعينة قيد البحث .
3- المستوي الرقمي للوثب الطويل للعينة قيد البحث .
منهج البحث
استخدم الباحث المنهج التجريبي (دراسة الحالة) لمناسبته وطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة والذى يعتمد على القياس (القبلي – البعدي)
• الاستنتاجات:
في ضوء أهداف البحث وفروضه والمعالجات الإحصائية التي قام بها الباحث على نتائج العينة توصل الباحث إلي ما يلي:-
1. إستخدام برامج التدريب علي جهاز الايزوكينتيك أدي تطوير مستوي القوة العضلية بأشكالها المختلفة
2. البرنامج التدريبي علي جهاز الايزوكينتيك أدي إلي تطوير المستوي الرقمي للعينة قيد البحث
3. إستخدام برامج التدريب علي جهاز الايزوكينتيك أدي تحسين بعض المتغيرات البيوميكانيكية لدي عينة البحث وفي اتجاه الأداء المثالي
4. تصميم البرامج التدريبية في ضوء المؤشرات البيوميكانيكية يؤدي إلي تحسين المستوي الرقمي
• التوصيات:
1. يجب على المدربين عند قيامهم بعملية التدريب الاهتمام ببرامج تدريب القوة العضلية حيث تساعد في تطوير المستوي الرقمي
2. يجب على المدربين عند قيامهم بعملية التدريب الاهتمام بالمتغيرات الميكانيكية لما لها من تأثير واضح علي مستوي الانجاز الرقمي
3. ضرورة إتقان مرحلة الاقتراب وخاصة الخطوات الثلاث الأخيرة بشكل جيد لأنها تمثل عامل أساسي في الارتقاء بالمستوي الرقمي
4. يجب على المدربين استخدام جهاز الايزوكينتيك لتدريب القوة العضلية للاعبين العاب القوي
5. يجب علي المدربين استخدام التحليل الحركي من اجل الوقوف على مكان الضعف للارتقاء بالمستوي الرقمي
|
