يهدف البحث الى التعرف على تأثير التمرينات الدائرية المركبة على:
• المتغيرات البدنية (قوة عضلات الرجلين، قوة عضلات الظهر، قوة القبضة (يمين)، قوة القبضة (يسار)، القدرة العضلية للرجلين، القدرة العضلية للذراعين).
• المستوي الرقمي لسباحة 50م بالزعانف الأحادية (المونو).
استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك لملائمته لتطبيق البحث وإجراءاته، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي البعدي لمجموعتين أحدهما تجريبية والأخرى ضابطة.
وتم اختيار عينة البحث من سباحي الزعانف الأحادية (المونو) بنادي بنها الرياضي واشتملت على (19) سباح ناشئ، تراوحت أعمارهم ما بين (13 – 15) عام، وتم استبعاد (3) سباحين ناشئين لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهم، لتصبح عينة البحث الفعلية (16) سباح مونو، تم تقسيمهم الى مجموعتين أحدهما تجريبية (9 سباحين مونو) والأخرى ضابطة (7 سباحين مونو).
وتوصل الباحث للاتي:
- البرنامج المقترح باستخدام التمرينات الدائرية المركبة يؤدى إلى تحسين القوة المميزة بالسرعة للرجلين والذراعين والقوة العضلية للرجلين والظهر وقوة القبضة (يمين ويسار).
- البرنامج المقترح باستخدام التمرينات الدائرية المركبة يؤدى إلى تحسين زمن سباحة 50م مونو.
|
