مدخل ومشكلة البحث
إن التطور الذي يشهده العالم في الوقت الحالي في شتى المجالات جاء بدوره على مستوى الأداء في الرياضات المختلفة من خلال ابتكار الأجهزة والأدوات الحديثة والمتطورة والتي تساعد في عمليات التدريب والقياس ومتابعة مستوى الرياضي.
ويذكر عبد العزيز النمر، ناريمان الخطيب (2007م) أن الأداء فى كل الأنشطة الرياضية يعتمد على كيفية تحرك الجسم، فالعضلات هى التى تتحكم فى حركة الجسم بالانقباض والانبساط لجذب الأطراف من موضع لآخر وكلما كانت العضلات قوية كلما كانت هذه الانقباضات أكثر فعالية وبالتالى كانت الحركة أفضل. (53:35)
وتحتل مسابقة الوثب الطويل مكانة بارزة بين مسابقات الميدان ، وعلى الرغم من سهولة الأداء الفني لهذه المسابقة إلا أنها تعد من أصعب السباقات التي يمكن أن يتقدم فيها المتسابق رقمياً نظراً للتحديات التي يواجهها أثناء الأداء ، حيث يجب أن يقوم المتسابق في لحظة الإرتقاء بتحويل السرعة الأفقية لمركز الثقل إلى سرعة عمودية وللأمام بأقل فقد ممكن في السرعة المكتسبة من الإقتراب وهذا يتطلب الاهتمام بالقوة الإنفجارية لأنها تعد من أهم عناصر اللياقة البدنية تأثيراً في الوثب الطويل وخاصة لحظة الإرتقاء .(1:53)
ويشير ستيف روبین Steve Rubin ( ۲۰۰۰ ) ، قاسم حسن وإيمان شاكر ( ٢٠٠٥ م ) إلى أن الاقتراب في الوثب الطويل يظهر التحدي الكبير لكل من المدرب والمتسابق سواء من جهة السرعة التي يجب أن تصبح مثالية حتى يستطيع أن يصل الواثب إلى مرحلة الارتقاء بأعلى سرعة أفقية ممكنة مع احتفاظه بوضع جسمه المناسب ، وما يتفق ومتطلبات مرحلة الارتقاء ومن جهة أخرى فإن الدقة يجب أن تصل إلى أعلى مستوى حتى لا يفقد الواثب بقدر الإمكان أي مسافة ولو قليلة على لوحة الارتقاء ودون حدوث فشل عند أداء المحاولة ويعد تحقيق أبعد مسافة أفقية ممكنة هو الهدف الأساسي للواثب من خلال تحقيق سرعة الطيران المناسبة التي تعد محصلة سرعتيها الأفقية والعمودية . (80: ٤٨٤) ، ( 43: ۱۹۸)
ويذكر محمد الديسطي ( ٢٠١٣ م ) أن العوامل الكينماتيكية التي تؤثر على مسابقة الوثب الطويل هى السرعة الأفقية أثناء الاقتراب وقد تصل إلى ( 9,55 – 10.15 م / ث ) للاعبي المستويات العليا ، كذلك تتأثر مسافة الوثب بزاوية الارتقاء حيث حددت بعض الدراسات أن أفضل زاوية للارتقاء تتراوح ما بين ( ۲۲ ° - ٢٥° ) بينما أشارت بعض الدراسات التحليلية إلى أن زاوية الارتقاء تراوحت ما بين(°۱۸-°۲۲) وكذلك تأثرت مسافة الوثبة بمحصلة السرعة الخاصة بمركز ثقل جسم اللاعب أثناء مرحلة الطيران والتي قد تصل إلى ( ١٠ م / ث ) تقريباً. (166:45)
ويعد جهاز (vertimax) من الأجهزة المتطورة لزيادة قدرة وكفائة العضلات على العمل والذى يساعد في التحسين سرعة الرجلين والذراعين فضلا عن زيادة المقدرة على الوثب كما يعمل على زيادة قدرة العضلات القابضة في الرجلين والذراعين ، ويمكن استخدام المقاومات الخاصة بالجهاز وخصوصا الربط بالساقين والذراعين بالحبال والأشرطة المطاطية في وقت واحد والتي تساعد في تطوير كفائة اللاعبين التدريبية .
ويرى كارلسون واخرون، )carlson2009) أن التدريب باستخدام جهاز vertimax الذى يوفر المقاومة كتمرين محدد للقوة لتحسين قوة الجزء السفلي من الجسم وأداء القفز العمودي لديه القدرة علي توليد الطاقة اثناء القفز عن طريق خلق مقاومة.(59)
مشكلة البحث :
(شيبارد واخرون2008 Sheppard et al.) تعتبر القدرة على القفز أمرًا أساسيًا لتحقيق الإنجاز في في مسابقات الوثب.) 79)
وبما أن مستوي الإنجاز هو الهدف الأساسي الذي يسعي إليه العاملون في مجال العاب القوي في جميع المسابقات ومنها مسابقة الوثب الطويل ومن الواضح انخفاض مستوي الإنجاز في المسابقات بشكل عام ومسابقة الوثب الطويل بشكل خاص لجميع المراحل السنية مما دعا الباحث إلي محاولة التفكر في بعض الأسباب التي قد تؤدي إلي ذلك ومنها عدم وضع البرامج التدريبية على أساس علمي وعدم ادخال الأدوات والأجهزة الحديثة في عملية التدريب التي تساعد في تحقيق اقصى استفادة من الصفات البدنية الخاصة مثل القدرة العضلية في عملية الإرتقاء والتسارع في عملية الإقتراب لمواكبة المستوى العالمي ونظرا لعمل الباحث بمجال التدريب رأى أن استخدام جهاز vertimax في عملية التدريب يساعد بشكل كبير على الارتقاء بمستوى الأداء نظرا لقدرته على توفير تدريبات المقاومة بصورة مماثلة لطبيعة الأداء .
هدف البحث :
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبى بإستخدام جهاز vertimax ومعرفة تأثيره على كل من:
1. بعض المتغيرات البدنية لناشئي الوثب الطويل
2. بعض المتغيرات الكينماتيكية لناشئي الوثب الطويل
3. المستوى الرقمي لناشئي الوثب الطويل
فروض البحث :
توجد فروق إحصائية ذات دلالة معنوية بين متوسطات القياسات القبلية ومتوسطات القياسات البعدية في بعض المتغيرات البدنية ولصالح متوسطات القياسات البعدية
توجد فروق إحصائية ذات دلالة معنوية بين متوسطات القياسات القبلية ومتوسطات القياسات البعدية في بعض المتغيرات الكينماتيكية للوثب الطويل لصالح متوسطات القياسات البعدية
توجد فروق إحصائية ذات دلالة معنوية بين متوسط القياس القبلي ومتوسط القياس البعدي في المستوي الرقمي للوثب الطويل لصالح متوسط القياس البعدي
إجراءات البحث
منهج البحث
استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك باستخدام التصميم التجريبي بأسلوب القياس (القبلي - البعدي) لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لمناسبته وطبيعة البحث.
مجتمع وعينة البحث
مجتمع البحث
يتكون مجتمع البحث من ناشئي الوثب الطويل بالمشروع القومى للناشئين ببنها والبالغ عددهم (6) ناشئين
عينة البحث
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وبلغت حجم العينة الكلية (6) ناشئين بالمشروع القومي للناشئين ببنها حيث قام الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي على (5) ناشئين كعينة أساسية وتم تطبيق الدراسة الاستطلاعية علي ناشئ واحد
الأجهزة والأدوات المستخدمة في البحث:
في ضوء ما أسفر عنه الاطلاع علي الدراسات والأبحاث المرتبطة بموضوع البحث وطبقا لمتطلباته قام الباحث بتحديد الأجهزة المرتبطة بموضوع البحث على النحو التالي:
1. جهاز vertimax
2. حواجز وصناديق بارتفاعات مختلفة
3. أجهزة أثقال وأثقال حرة
4. استمارة تسجيل نتائج القياسات.
5. مضمار ألعاب قوى
6. شريط قياس
7. علامات ضابطة
8. ساعة إيقاف يقرب زمنها إلى أقرب 1/100 من الثانية.
الدراسات الاستطلاعية:
قبل البدء في تطبيق البرنامج التدريبي قام الباحث بإجراء عدد (2) دراسة استطلاعية وذلك على لاعب من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية وكانت كالآتي:
الدراسة الاستطلاعية الأولي
تم اجراء الدراسة الاستطلاعية الأولي يوم الإثنين الموافق(1/8/ 2022م ) استاد بنها الرياضي
الدراسة الاستطلاعية الثانية :
قام الباحث بإجراء الدراسة الاستطلاعية الثانية وذلك يومي السبت والأحد الموافق( 13، 14/8/2022م ) وذلك على نفس لاعب الدراسة الاستطلاعية الأولي داخل صالة أثقال نادي بنها.
الدراسة الأساسية
قام الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح في فترة الإعداد الخاص ولمدة (8) أسابيع على أفراد مجموعة عينة البحث وذلك من يوم السبت الموافق 20/8/2022م إلي يوم الخميس الموافق 13/10/2022م داخل إستاد بنها الرياضى
القياسات البعدية
أجريت القياسات البعدية على أفراد مجموعة عينة البحث وذلك باستخدام نفس الأدوات وبنفس الطريقة وفى نفس الظروف التي تم فيها القياس القبلي حيث أجريت القياسات البعدية على أفراد مجموعة عينة البحث علي ثلاث ايام
قياسات اليوم الأول
تم إجراء قياسات اليوم الأول يوم السبت الموافق 15/10/2022م بإستاد بنها الرياضي على مجموعة العينة قيد البحث على القدرات البدنية الخاصة بمسابقة الوثب الطويل
قياسات اليوم الثانى
تم إجراء قياسات اليوم الثانى يوم الأحد الموافق 16/10/2022م جيم نادي بنها على مجموعة العينة قيد البحث بإستخدام إختبار (1RM)
قياسات اليوم الثالث
تم اجراء قياسات اليوم الثالث في إستاد بنها الرياضي يوم الإثنين الموافق 17/10/2022 على المستوى الرقمي.
المعالجات الإحصائية
قام الباحث باستخدام برنامج Spss للمعالجات الإحصائية وبرنامج Excel وذلك لإيجاد المعاملات الإحصائية المناسبة للبيانات الخاصة بالبحث وبعد تفريغ البيانات استخدم الباحث المعالجات الإحصائية التالية لتفسير النتائج:
1. المتوسط الحسابي
2. الوسيط
3. الانحراف المعياري
4. معامل الالتواء
5. اختبار ولككسون
6. النسب المئوية للتحسن.
الاستنتاجات والتوصيات:
الاستنتاجات:
في ضوء أهداف البحث وفروضه والمعالجات الإحصائية التي قام بها الباحث على نتائج العينة توصل الباحث إلي ما يلي:-
1. إستخدام برامج التدريب علي جهاز vertimax أدي إلي تطوير مستوي القوة العضلية بأشكالها المختلفة
2. البرنامج التدريبي علي جهاز vertimax أدي إلي تطوير المستوي الرقمي للعينة قيد البحث
3. تدريبات القدرة في إتجاه العمل العضلي أدت إلى تحسين المستوى الرقمى
التوصيات:
1. ضرورة إستخدام الأجهزة والأدوات الحديثة في عمليات التدريب الرياضى .
2. الاستعانة بالبرنامج التدريبي علي جهاز vertimax لوضع برامج تدريب القوة للاعبي الوثب الطويل
3. ضرورة إهتمام المدربين بتدريبات القوة في إتجاه العمل العضلي لما لها من دور فعال في تحسن المستوى
4. اجراء مزيد من الدراسات علي مسابقات وثب أخري.
|
