تأثير استخدام التدريب على الرمال لتنمية القدرة العضلية للرجلين وعلاقتها ببعض المهارات الدفاعية فى كرة السلة
*م.د / محمود محمد محمد أبوالعطا
مستخلص البحث
يهدف البحث إلى : يهدف البحث إلي " تصميم برنامج تدريبى باستخدام التدريب البلومترى على الرمال ومعرفة تأثيره على بعض المهارات الدفاعية لدى لاعبي كرة السلة "
منهج البحث : استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبى للمجموعة الواحدة لمناسبتة لطبيعة البحث مع اتباع القياس القبلى والقياس البعدى .
عينة البحث:- بلغ حجم العينة الأساسية (15) لاعب من اللاعبين المقيدين بفريق كلية التربية الرياضية وبلغ حجم العينة الإستطلاعية (15) وقد استعان الباحث بعدد (10) لاعبين من الفريق الاول لكرة السلة بنادي بنها الرياضى لإجراء (صدق التمايز).
مدة البرنامج : استغرق تطبيق البرنامج ككل (7) أسابيع وقد وزعت كالتالي:
فترة الإعداد الخاص (3) أسابيع، فترة ما قبل المنافسة (4) أسابيع، وذلك بواقع (3) أيام أسبوعياً، وقد تراوح زمن الوحدة التدريبية الفعلي من (60-90) دقيقة.
القياسات القبلية : تم إجراء القياسات القبلية لمجموعة البحث التجريبية في المتغيرات قيد البحث وذلك يوم الاربعاء الموافق 16/9/2015م
- تنفيذ التجربة الأساسية : تم تطبيق البرنامج التدريبي لممجموعة التجريبية باستخدام التدريب البلومترى في الوسط الرملى من الاحد الموافق 20/9/2015م حتى الخميس الموافق 5/11/2015 م .
- القياسات البعدية : تم إجراء القياسات البعدية لمجموعتى البحث التجريبية في المتغيرات قيد البحث وذلك يوم الاحد الموافق 8/11/2015م
- أهم النتائج:
* 1- يجب الاهتمام بتدريب الصفات البدنية الخاصة فى المراحل السنية المختلفة وإدراجها ضمن برامج الاعداد للناشئين .
2- الاهتمام بتوفير عوامل الامن والسلامة اثناء اداء التدريبات والتاكيد على اسلوب الاداء الصحيح.
|
