الهدف الأساسى للبحث هو تصميم برنامج تدريبى بإستخدام التدريب المتقطع بطريقة تاباتا(Tabata) ومعرفة تأثيره على بعض الأحجام الرئوية الساكنة والديناميكية (قيد البحث) للاعبى الكرة الطائرة.
إستخدم الباحث المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بإستخدام القياس القبلي والبعدي وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبى نادى بنها الرياضى تحت 15 عام وبلغ قوام عينة البحث الأساسية (14) لاعب و(4) لاعبين للدراسة الإستطلاعية.
وأستخدم الباحث فى القياسات القبلية والبعدية جهاز الإسبيروستيك (Spirostik Complete) لقياس الأحجام الرئوية الساكنة والديناميكية للاعبى الكرة الطائرة وتم تطبيق البرنامج لمدة ثلاث شهور بواقع أربع وحدات تدريبية فى الأسبوع أى إشتمل البرنامج على 48 وحدة تدريبية.
فى ضوء إجراءات البحث وحدود العينة والتحليل الإحصائى تم التوصل إلى أن البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام التدريب المتقطع بطريقة تاباتا(Tabata) له تأثير إيجابى على بعض الأحجام الرئوية الساكنة والديناميكية للاعبى الكرة الطائرة.
فى حدود عينة البحث وما تم التوصل إليه من نتائج يوصى الباحث بتوجيه نتائج هذا البحث والبرنامج للعاملين فى مجال تدريب الكرة الطائرة وإجراء أبحاث أخرى تتناول إستخدام التدريب المتقطع بطريقة تاباتا(Tabata) على فئات عمرية مختلفة وإجراء دراسات مقارنة لتأثير التدريب على مراكز اللعب المختلفة.
|
